Atomic Habits / Потрясающие привычки (by James Clear, 2018) - аудиокнига на английском

Автор раскрывает практические стратегии, которые научат формировать хорошие привычки, ломать плохие, чтобы придти к замечательным результатам. Проблема ведь таится не в самом человеке, а в системе. Вредные привычки повторяются снова и снова не потому, что люди не желают меняться, а потому, что у них выстроена неправильная система изменений. От того и поднимаются люди на уровень своих целей. В поддержку читателям предлагаются вдохновляющие и развлекательные правдивые истории от олимпийских золотых медалистов, удостоенных наград художников, бизнес-лидеров, спасающих жизнь врачей и звездных комиков, которые использовали науку о маленьких привычках, чтобы овладеть своим ремеслом и подняться на вершину своего успеха. Прогресс и успех придут, когда читатели научатся применять инструменты и стратегии, необходимые для изменения своих привычек - будь то команда, которая хочет выиграть чемпионат, организация, надеющаяся переопределить отрасль, или просто человек, который хочет бросить курить, похудеть, уменьшить стресс или достичь любой другой цели.